Сонный марафон: когда долгий сон вреден
Интертич- доверьте нам своё здоровье!
Сколько должен спать человек?
Норма сна – понятие очень индивидуальное. Необходимое организму время сна так же зависит от многих факторов, в том числе и от возраста:
- дети до 5 лет – 13–15 часов;
- дети 5–12 лет – 10–13 часов;
- подростки до 18 лет – 8,5–10 часов;
- взрослые до 45 лет – 7–8,5 часов;
- после 45 лет – 6–8 часов.
Если же человек ночью спит дольше, более того, после этого днем ему все время хочется спать, то это свидетельствует о гиперсомнии.
Вызвать долгий сон могут:
- сильное и длительное переутомление, физическое и умственное;
- постоянное недосыпание;
- тяжелые переживания, психологические и физические травмы.
Такая гиперсомния может возникнуть у любого человека и, обычно, она проходит сама.
Патологический длительный ночной сон говорит о неполадках в работе организма, таких как:
- сбой в регуляции ритмов сна и бодрствования, за что отвечает центральная нервная система
- проблемы с сердцем и сосудами
- патологии сна, например апноэ – задержка дыхания во сне
- эндокринные патологии
- психические расстройства
- побочное действие некоторых лекарств.
Сегодня для коррекции этого состояния применяют различные лекарственные препараты, воздействующие на ЦНС, но назначать их может только врач.
- Если вы хотите провериться у врача, выявить или устранить проблему, терапевты клиники Интертич каждый день проводят приемы и готовы помочь решить данный недуг.
Запись на приём ведётся по телефонам: +7 727 3 200 200, +7 701 981 81 54
Интертич - доверьте нам своё здоровье!
